Les cours Aïki-Taïso sont assurés par Maurice THAI, 6ème dan, Brevet d’état, DEJEPS.
L’Aïki Taïso pour qui ?
L’Aïki Taïso est une préparation douce à l’aïkido qui peut être pratiquée par tous (pratiquant d’aïkido ou non), quel que soit son âge et sa condition physique.
Les bénéfices de la pratique ?
Les exercices d’Aïki Taïso permettent de découvrir ou redécouvrir les capacités de son corps et de son mental. Ils nous permettent de comprendre comment notre corps fonctionne, nous aident à progresser en travaillant sur différents plans comme la respiration, l’étirement, la relaxation, le renforcement musculaire, la coordination et la fluidité motrice. Cette pratique régulière participe à la gestion du stress et favorise un bon vieillissement par des mouvements physiques adaptés. Elle constitue une excellente introduction à la philosophie de l’aïkido.
Une tenue de sport ou des vêtements amples sont conseillés. Une petite et une grande serviette de bain en coton favoriseront la sudation et l’élimination des toxines.
Les adhérents aux cours d’aïkido pourront y assister sans cotisations supplémentaires.
Les cours sont dispensés à la Salle Charcot (Rue du Dr Jean Charcot, 91420 Morangis)
Horaires :
lundi : 10h-12h